立秋了，彪賀提醒大家注意飲食養(yǎng)生

今天是2018年的第十三個節(jié)氣立秋，從字面意思我們可以看出炎炎夏日快要過去了，秋風(fēng)爽爽已不遠。秋天是豐收的季節(jié)，當(dāng)然也是養(yǎng)生的季節(jié)，特別是立秋后更要注意飲食養(yǎng)生，以下就由彪賀小編為大家簡單闡述下如何注意立秋養(yǎng)生：

1.根據(jù)“燥則潤之”的原則，立秋后應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，所以大家可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

2.秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，所以進補應(yīng)選用“防燥不膩”的平補之品，重視機體水分和維生素的攝入。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的人可以服食具有健脾補胃的蓮子、山藥、扁豆等。

3.秋季出現(xiàn)口感唇焦等“秋燥癥”的氣候，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補益作用。

希望以上敘述能夠幫助到大家，身體乃革命的本錢，滋補好自己的身體才能更好地工作和生活，彪賀傳感器公司領(lǐng)導(dǎo)也會要求食堂師傅竭盡全力按照立秋飲食養(yǎng)生這點是搭配每天彪賀員工的三餐，希望大家在彪賀這個大家庭不但能輕松愉快的工作賺錢，身體也養(yǎng)得棒棒的，最后提醒大家注意早晚溫差！